Thứ Hai, 9 tháng 10, 2017

Những bài thuốc dân gian chữa bệnh trĩ


Bệnh trĩ có thể coi là bệnh nguy hiểm, đặc biệt là khi để bệnh phát nặng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần cũng như sinh hoạt của bệnh nhân.Dưới đây là 3 cách chữa bệnh trĩ mà không cần phải phẫu thuật, bạn nên biết.

Chữa bệnh trĩ bằng lá thiên lý:
Lấy 100 g lá và 5 g muối ăn. Lá rửa sạch, giã với muối, thêm khoảng 30 ml nước rồi lọc qua vải màn, tẩm vào bông, đắp lên chỗ trĩ (đã rửa sạch bằng thuốc tím). Đóng khố để giữ bông này. Mỗi ngày làm như vậy 1-2 lần. Bài thuốc này cũng được dùng để chữa bệnh sa dạ con.

Chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá:


Bài thuốc chữa bệnh trĩ từ rau diếp cá rất đơn giản. Tuy nhiên, với bài thuốc này, người bệnh cũng cần phải có lòng kiên trì.
Hàng ngày, ăn sống rau diếp cá thật nhiều. Sau khi rửa sạch, nên ngâm diếp cá vào nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó đưa ra rổ, vẩy khô nước và ăn. Có thể ăn rau diếp cá thay các loại rau khác. Ăn càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, bạn có thể uống sinh tố diếp cá, nhưng nếu ăn sẽ tốt hơn vì nó còn có các chất xơ.
Cũng có thể nấu lá diếp cá với nước, dùng nước đó để xông, ngâm, rửa lúc nước còn hơi nóng. Bã diếp cá còn lại thì dịt vào hậu môn.
Với bài thuốc rất đơn giản này từ rau diếp cá, chỉ cần kiên trì, bệnh trĩ của bạn sẽ được chữa khỏi.

Chữa trĩ bằng đu đủ xanh
Cắt một trái đu đủ xanh điều quan trọng là đu đủ phải còn tươi và nhiều nhựa. Sau đó tối đến giờ đi ngủ thỉ  bổ đôi quả đu đủ đó ra buộc úp 2 nửa quả đu đủ vào mỗi bên cẳng chân, cuống quay lên trên. Cứ để như vậy qua đêm. Mạch máu của búi trĩ sẽ co thắt lại như bôi thuốc co mạch trực tiếp. Làm như vậy cho đến khi thấy búi trĩ biến mất thì ngưng.

Bệnh trĩ là bệnh có thể phát hiện ở những giai đoạn đầu, vì vậy đừng để bệnh thêm nặng và cố gắng chữa khỏi căn bệnh này nhé! Chúc các bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe thật tốt nhé!


Thứ Hai, 3 tháng 7, 2017

Lạm dụng kháng sinh khiến thận bị tổn thương như thế nào?

Là bộ phận lọc máu và chứa các chất thải, chất độc cho cơ thể, thận là bộ phận dễ tổn thương trước những chất độc, các chất hóa học khó đào thải. Do đó, việc lạm dụng chất kháng sinh sẽ khiến thận hoạt động quá tải và là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng suy thận.

benh-than-man-1433119172771-344-0-1200-1678-crop-1433119208681.jpg

Kháng sinh là loại thuốc được sử dụng nhiều trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn, đồng thời cũng là loại thuốc dễ bị lạm dụng. Khi vào cơ thể, kháng sinh được thải trừ qua thận và có thể gây hại thận ở các mức độ khác nhau.

Kháng sinh gây hại cho thận ở cả mức độ trực tiếp và gián tiếp (tác hại khi kết hợp với một số thuốc khác). Kháng sinh trực tiếp gây nhiễm độc thận, nhiễm độc ống thận, do gây thương tổn trực tiếp hoặc ở màng nhân tế bào biểu mô, lưới bào tương, ty lạp thể. Trường hợp có nhu mô thận quá mẫn cảm thì việc dùng một số kháng sinh có thể  gây bệnh ở ống thận - mô kẽ. Kháng sinh có thể gây suy thận cấp do giảm lưu lượng máu đến thận. Tuy nhiên, tai biến này chỉ xảy ra khi người bệnh có kèm theo các chứng mất nước, mất máu, suy tim, xơ gan mất bù, hay khi dùng thuốc làm giảm prostaglandin sẽ làm giảm lưu lượng máu qua thận, giảm độ lọc cầu thận. Trường hợp người bệnh suy thận mạn phải dùng kháng sinh cũng dễ gặp tai biến do chức năng thận kém, độ lọc của cầu thận giảm làm cho kháng sinh sẽ tích liều gây độc thêm cho thận và gây ra các tác hại ở các cơ quan khác. Những trường hợp có chức năng thận yếu như: người cao tuổi, trẻ nhỏ, người suy thận… khi dùng kháng sinh, chu kỳ bán hủy thuốc kéo dài hơn người bình thường từ 3 - 5 lần. Do lưu lại lâu như vậy nên thuốc tích lại trong các cơ quan gây độc, trong đó gây độc nhiều nhất cho thận.

Các kháng sinh gây độc thận

Nhóm cephalosporin: Các kháng sinh cephalosporin được dùng khá phổ biến, nhất là với trẻ em. Thế nhưng trong nhóm này, có nhiều thuốc có thể gây hại thận (gây nhiễm độc ống thận), khi thuốc bài tiết qua đường thận dưới dạng không đổi. Các cephalosporin thế hệ 1 đường uống (cephalexin, cefalothin, cephazolin, cephadroxil) gây độc cho thận còn thế hệ 2 - 3 thì an toàn hơn. Thế nhưng ở dạng tiêm, các cephalosporin từ thế hệ thứ hai trở đi thường gây rối loạn chức năng thận nhiều hơn các thuốc thế hệ trước.

Các thuốc sulfamid: Một số sulfamid thường dùng như sulfacetamid, natri sulfamethoxazol, cotrimoxazol… Các thuốc trong nhóm này kết tủa trong ống thận gây tắc thận, nhất là khi dùng liều cao và uống ít nước. Vì vậy, khi dùng các thuốc này cần uống nhiều nước để giúp hòa tan nhanh thuốc và thải trừ dễ dàng hơn, tránh kết tủa gây sỏi thận.

Nhóm aminozid (tobramycin, streptomycin, neomycin…): Tỷ lệ gây suy thận của các thuốc trong nhóm này với tỷ lệ khoảng 10%. Suy thận có thể xuất hiện sau một liều điều trị (từ 7-10 ngày). Trường hợp người tuổi cao, người đang suy thận, xơ gan, bị mất nước…mà dùng các thuốc nhóm aminozid liều cao, kéo dài hoặc dùng với một thuốc gây suy thận khác thì mức độ nhiễm độc càng trầm trọng thêm. Thuốc gây độc nhiều nhất là neomycin nhưng hiện nay neomycin thường chỉ dùng dưới dạng phối hợp trong các dung dịch hay thuốc mỡ (nhỏ mắt, dùng ngoài). Streptomycin gây nhiễm độc nhẹ hơn và hiện chỉ dùng liều xác định trong điều trị lao. Tobramycin gây nhiễm độc trung bình, hiện hay dùng dưới dạng thuốc nhỏ mắt. Gentamycin vừa có thể gây nhiễm độc thận vừa gây nhiễm độc thính giác và có khoảng cách giữa liều điều trị và liều độc hẹp, ít được chuyển hóa, bài tiết chủ yếu qua thận dưới dạng nguyên chất. Đặc biệt, gentamycin bị lạm dụng nhiều (trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp ở trẻ em dưới 5 tuổi trở lên) nên tỷ lệ gentamycin gây độc chiếm tỷ lệ cao trong nhóm.

Kháng sinh chống nấm amphotericin B: Tác dụng lên lipid của màng tế bào gây độc. Biểu hiện thường thấy là suy thận cấp, đái tháo nhạt, nhiễm toan do ống thận.

Các thuốc nhóm fluoroquinolon (ciprofloxacin, ofloxacin, levofloxacin, sparfloxacin…): Ít tiềm năng gây độc cho thận nhưng khi dùng cho người suy thận thì cũng có thể gây rối loạn chức năng thận.

Kháng sinh nhóm betalactam: Có thể gây ra bệnh ở ống thận - mô kẽ do miễn dịch - dị ứng cho các trường hợp mô thận quá mẫn cảm với các biểu hiện xuất hiện đột ngột: đái ra máu, thận to ra. Thuốc gây tác hại nhiều và nặng nhất là methicilin, hay gặp penicilin, hiếm gặp hơn là ampicilin, amoxicilin, oxacilin.

Lời khuyên cho người dùng thuốc
Khi dùng các kháng sinh kể trên, người khỏe mạnh cũng có thể có nguy cơ nhiễm độc thận; người có chức năng thận suy giảm do cao tuổi hay trẻ nhỏ, do mắc bệnh thận hay một số bệnh mạn tính kèm theo thì nguy cơ kháng sinh gây hại thận càng cao, dễ xảy ra và nặng. Vì vậy, trước khi dùng các kháng sinh này phải xem xét chức năng thận, đặc biệt là với trường hợp có nguy cơ cao (tăng huyết áp, mắc bệnh gan…). Để an toàn dùng thuốc, mọi người cần dùng thuốc theo đúng chỉ định, không được tự ý sử dụng các kháng sinh có khả năng gây hại thận. Đồng thời phải thông báo cho bác sĩ loại thuốc mình đang dùng để tránh các tương tác thuốc có thể gây hại thận khi dùng đồng thời với kháng sinh.

Thứ Năm, 22 tháng 6, 2017

Đánh bay bệnh táo bón mà không cần dùng thuốc

Táo bón là một triệu chứng thường gặp, gây khá nhiều khó chịu cho chúng ta. Chúng ta có thể tự làm hai loại nước ép sau để giảm nhanh triệu chứng này.

Nước ép táo


Nước ép táo thường được sử dụng để điều trị táo bón tạm thời ở cả người lớn và trẻ em.

Thành phần:

- 2 quả táo.

- 2 ly nước.

Cách làm:

Cắt táo thành lát, không bỏ ruột/lõi.

Cho những lát táo này vào đun sôi cho đến khi màu sắc của nước thay đổi.

Thêm đường theo nhu cầu của bạn và đợi cho đến khi nước nguội rồi dùng.

Cách dùng:

Uống 1 ly nước ép táo mỗi ngày cung cấp 1 gram sorbitol (chất làm tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng). Bạn nên uống ít nhất 3-4 ly mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ hiệu quả hơn.

Nước ép lê


Nước ép quả lê có chứa sorbitol gấp tám lần so với nước táo. Điều này có nghĩa là quả lê có hiệu quả hơn táo trong chữa táo bón. Dưới đây là cách đơn giản tự chế nước ép quả lê ở nhà.

Thành phần:

-1 ½ chén lê.

- Nước.

Cách làm:

Cắt lê thành lát và cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước cho đến khi nhuyễn.

Lắc hỗn hợp và sử dụng.

Cách dùng:

1 ly nước ép quả lê mỗi ngày là đủ để điều trị táo bón. Loại nước này cũng giúp nhuận tràng tốt hơn khi dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ

Để giúp chữa khỏi vĩnh viễn bệnh táo bón, bên cạnh việc dùng các loại nước ép trên, bạn cũng cần thay đổi cả lối sống và tham khảo ý kiến bác sĩ để việc chữa trị đạt hiệu quả.

Thứ Ba, 13 tháng 6, 2017

Hết ngay triệu chứng táo bón mà không cần đến thuốc

Nếu như thỉnh thoảng bạn bị táo bón do chế độ ăn không cân bằng, thì bạn có thể ăn các loại thực phẩm sau. Chúng rất hữu ích trong việc làm giảm triệu chứng táo bón mà không cần phải dùng đến thuốc.


1. Dầu oliu
Dầu ô liu nguyên chất không chỉ là chất béo tốt cho sức khoẻ mà còn giúp giảm táo bón. Nó kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp đại tràng hoạt động tốt hơn, và sử dụng dầu oliu thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa táo bón.

Bạn sẽ cần:

- 1 muỗng canh dầu ô liu

- 1 muỗng cà phê nước chanh (tùy chọn)

Hướng dẫn:

Buổi sáng hãy uống một thìa dầu ô liu. Nó hoạt động tốt nhất khi dạ dày rỗng. Nếu bạn quên mất điều này thì vẫn có thể đợi cho đến khi bạn không ăn gì trong một thời gian dài. Bên cạnh đó, bạn có thể trộn nó với một chút nước chanh nếu muốn (nước chanh cũng là một chất tự nhiên làm giảm táo bón).

2. Chanh
Axit xitric trong nước chanh hoạt động như một chất kích thích hệ thống tiêu hóa. Vắt chanh vào nước ấm không chỉ làm giảm cường độ hương chanh để dễ uống, mà còn tạo ra thức uống cần thiết để thức ăn trong dạ dày có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.

Bạn sẽ cần:

- 1 quả chanh tươi

- 1 tách nước ấm

Hướng dẫn:

Vắt chanh vào cốc nước ấm để uống vào buổi sáng, sẽ có tác dụng chống táo bón tốt.

3. Mật đường

Mật đường là một vị cứu tinh ngọt ngào cho người bị táo bón. Mật đường thường là nước đường mía tinh khiết được đun sôi để kết tinh đường. Mật đường chứa một lượng đáng kể các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê, đây đều là những chất giúp chữa trị táo bón.

4. Vận động

Mặc dù không có cơ sở chính xác để giải thích tại sao việc ít vận động liên quan đến việc bị táo bón, nhưng lý giải thuyết phục nhất cho đến hiện tại đó là tập thể dục hay vận động nhiều sẽ giúp cơ trơn chuyển thành ruột già. Tuy nhiên, lưu ý rằng không nên tập thể dục ngay sau khi ăn.

5. Ăn nhiều chất xơ

Chế độ ăn uống phù hợp cũng giúp ngăn ngừa táo bón. Cơ thể chúng ta dễ dàng tiêu hóa những thức ăn tự nhiên như trái cây, rau củ, ngũ cốc. Còn những loại thức ăn nhanh, chiên dầu mỡ thường gây khó dễ cho dạ dày lúc tiêu hóa.


Chất xơ có trong những thực phẩm xanh (rau củ quả) không thể tiêu hóa nhưng khi ở trong dạ dày nó hoạt động như một miếng bọt biển- hút nước từ môi trường xung quanh góp phần giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ có thể kể đến như:


- Đậu

- Quả mơ

- Bánh mì, ngũ cốc

- Cải xanh

- Mận, lê, táo

- Khoai tây (không chiên)

6. Nha đam (lô hội)

Nha đam được biết đến nhiều với công dụng làm dịu vết thương ngoài da và giúp da trở nên mềm mịn hơn, tuy nhiên ít người biết rằng nha đam cũng rất tốt cho dạ dày. Ta nên sử dụng gel nha đam chiết xuất trực tiếp từ cây hoặc nước ép nha đam

Bạn sẽ cần:

- 2 muỗng gel nha đam nguyên chất hoặc 1 cốc nước ép nha đam

Hướng dẫn:

Trộn hai muỗng sữa nguyên chất với nước gel lô hội và uống vào buổi sáng hoặc uống một cốc nước ép nha đam.

7. Baking soda

Baking Soda trị táo bón nói riêng và đau bụng nói chung rất hiệu quả. Nó khiến mọi thứ trôi qua ruột một cách dễ dàng nhất.

Bạn sẽ cần:

- 1 muỗng cà phê baking soda

- 1/4 ly nước ấm

Hướng dẫn:

Trộn 1 muỗng baking soda với ¼ cốc nước ấm. Uống nước khi còn ấm, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau đó.

8. Quả mận

Có lẽ một trong những cách chữa táo bón từ xa xưa là sử dụng mận hoặc nước mận. Loại trái cây này chứa lượng chất xơ cao và chứa sorbitol. Sorbitol làm mềm phân bởi vì nó là một carbohydrate tự nhiên. Lưu ý rằng quá nhiều sorbitol có thể khiến bạn bị đi ngoài phân lỏng.

Bạn sẽ cần:

- 2 ly nước mận

Hướng dẫn:

Uống một cốc nước mận vào buổi sáng và buổi tối để giảm táo bón. Hãy nhớ rằng chỉ vài giờ sau khi uống nước mận, bạn sẽ bị đi nặng nên hãy chuẩn bị tinh thần nhé . Bên cạnh đó,bạn cũng có thể ăn nhiều quả mận thay vì uống nước nếu muốn.


9. Cây bồ công anh


Bồ công anh là một loại cỏ dại dễ kiếm giúp làm giảm táo bón. Các thành phần chứa trong bồ công anh có tác dụng như một chất tẩy rửa hiệu quả, và một tách trà bồ công anh sẽ rất có lợi cho những người đang bị táo bón do ít vận động hoặc ăn quá nhiều thức ăn nhanh.

Bạn sẽ cần:

- 1-2 muỗng cà phê lá khô bồ công anh

- 1 ly nước nóng

Hướng dẫn:

Cho 1-2 muỗng cà phê lá cây bồ công anh khô vào trong cốc, và đổ nước nóng . Đậy cốc và đợi khoảng 6-10 phút. Uống 3 lần trong ngày.

10. Sữa chua

Hệ đường ruột khỏe mạnh là điều quan trọng để giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, đặc biệt là khi khi dạ dày chứa quá nhiều thực phẩm khó tiêu. Những vi khuẩn tốt trong cơ thể của chúng ta có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Có nhiều cách để giúp vi khuẩn phát triển, và một phương pháp đơn giản là ăn sữa chua.

Bạn sẽ cần:

- 1-3 hộp sữa chua

Hướng dẫn:

Ăn một hộp sữa chua với bữa sáng, và sau đó là ăn bất cứ khi nào.

Thứ Ba, 30 tháng 5, 2017

Những ai nên sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày?

Sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày cực kì tốt cho những người có vấn đề về dạ dày, đồng thời là loại sản phẩm được phái đẹp ưa chuộng vì tinh bột nghệ có khả năng làm đẹp da từ bên trong lẫn bên ngoài.

Công dụng của tinh bột nghệ làm đẹp da

Muốn có làn da đẹp thật sự trước hết các bạn phải nhớ chỉ bôi ngoài thì không bền vững. Chăm sóc da cũng như… đánh trận. Đó là trận chiến đẩy lùi khô, nhăn, lão hóa, nám, sạm. Vì thế, không chỉ có cải thiện bên ngoài, mà cần có biện pháp để cải thiện nội tiết tố từ bên trong cơ thể.


Curcumin trong tinh bột nghệ không chỉ giúp đẩy lùi sắc tối melanin gây nám da, sạm da và tàn nhang, mà còn giúp làm trắng da hồng hào tự nhiên. Bên cạnh đó, nó còn điều chỉnh lượng bã nhờn tiết ra, tẩy các tế bào chết. loại bỏ các vết sừng trên da, giúp đẩy lùi và ngăn chặn sự hình thành mụn. Làm liền các vết sẹo do mụn gây ra và loại bỏ các vết thâm do mụn để lại.

Khi sử dụng tinh bột nghệ, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì nó không gây kích ứng da hay dị ứng. Ngoài ra, nó còn chăm sóc sức khỏe rất tốt, đặc biệt bệnh đau bao tử.


Dưới đây là 2 cách uống tinh bột nghệ, bạn sử dụng 1 trong 2 đều được nhé!

Nặn thành từng viên
Thay vì việc bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp đặc quánh rồi cố gắng ăn từng thìa thì bạn hãy nặn thành từng viên nhỏ rồi uống chúng như uống thuốc vậy. Cách này vừa nhanh gọn lại hiệu quả. Nếu bạn quá bận rộn với công việc, chỉ cần tranh thủ chút giờ giải lao để nặn sẵn những viên tinh bột như vậy là bạn đã có một hộp thuốc mini mang theo mình mỗi khi cần rồi.

Mỗi ngày, nên uống 2 lần sau khi ăn khoảng 15 phút, hãy uống như thuốc viên và uống với nhiều nước. Lần đầu chưa quen có thể bạn chỉ uống 1-2 viên sau đó có thể tăng 2-4 viên/lần.

Pha loãng uống

Bạn hòa từ 2 – 3 thìa café tinh bột nghệ với một thìa mật ong vào 100ml nước sôi để nguội hoặc còn ấm, hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn, ngày uống 2 lần là được.


Nếu chưa quen bạn có thể cho thêm sữa tươi, mật ong, sữa ông thọ, nước dừa tươi ….tuy nhiên đừng để ngọt quá vì như vậy dễ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Nếu bạn là tín đồ của những sản phẩm có vị chua ngọt, vậy hãy pha tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam, như vậy là bạn đã có một ly nước hoa quả tuyệt vời cho sức khỏe rồi đó.

Thứ Ba, 23 tháng 5, 2017

Là phụ nữ, bạn đã biết gì về căn bệnh ung thư buồng trứng?

Với số ca mắc bệnh ung thư ngày càng tăng như hiện nay, thì việc cập nhật những kiến thức y khoa là vô cùng quan trọng. Tuy những dấu hiệu của ung thư thời kỳ đầu không quá rõ ràng, nhưng các chị em có thể quan sát trong những dấu hiệu sau và kịp thời thăm khám sớm nhất có thể.

1. Các triệu chứng của ung thư buồng trứng

Dưới đây là những điều cần biết về ung thư buồng trứng, căn bệnh phổ biến ở phụ nữ.

- Viêm ổ bụng

- Đau vùng xương chậu

- Thường xuyên buồn đi tiểu

- Chảy máu âm đạo bất thường

- Liên tục giảm cân


2. Các yếu tố nguy cơ của ung thư buồng trứng

Yếu tố nguy cơ chính cho ung thư buồng trứng là di truyền.

Tất cả các chỉ dẫn đều chỉ ra sự đột biến đặc trưng của một số gen mà với thời gian gây ra sự phát triển của sự phát triển bất thường của tế bào.

Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp là do di truyền. Trong thực tế, một số có thể được kết hợp với thói quen nhất định và các tác nhân bên ngoài. Nguy cơ mắc bệnh này tăng lên trong các trường hợp sau:

- Phụ nữ trên 50 tuổi

- Điều trị bằng thuốc thụ tinh

- Người đang dùng liệu pháp nội tiết

- Sử dụng quá nhiều rượu và thuốc lá

- Béo phì

Phát hiện sớm ung thư buồng trứng chính là chìa khóa để điều trị thành công. Khi được chẩn đoán ở giai đoạn đầu, bệnh nhân có 90% cơ hội vượt qua. Vì lý do này, hãy tính đến các triệu chứng có thể và khi nghi ngờ bất cứ điều gì, phải đi khám bác sĩ phụ khoa ngay.

Chủ Nhật, 7 tháng 5, 2017

Kết hợp tắm và massage qua những bộ phận sau

Tắm không chỉ là cách làm sạch cơ thể khỏi bụi bẩn và vi khuẩn mà nếu chúng ta biết tác động hợp lý vào một số bộ phận trên cơ thể, thì việc đi tắm còn giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu nữa đấy. 
- Tắm nách
Rất nhiều người khi tắm lại quên mất bộ phận này. Đa phần họ cứ để dòng nước chạy ngang qua mà hiếm khi nghiêm túc vệ sinh sạch sẽ chúng. Trên thực tế, nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng nách là một trong năm bộ phận cần vệ sinh nhất khi tắm.
Vì khi chúng ta vệ sinh nách, sẽ chạm đến một huyệt vị gọi là huyệt cực tuyền ngay giữa nách. Trong tài liệu Trung y, khi châm cứu, xoa bóp người ta đều thông qua huyệt này. Đây là vị trí hiệu quả cho việc chữa trị đau thắt ngực, bệnh tim mạch và các bệnh khác.
Bên cạnh đó, nách cũng phân phối một số lượng lớn tĩnh mạch, động mạch. Nên khi thường vệ sinh vị trí này sẽ rất có ích cho việc cải thiện hệ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim, phôi, cải thiện khả năng miễn dịch cơ thể.
- Tắm ngón chân
Đây cũng là một trong những bộ phận mà chúng ta thường bỏ quên khi tắm. Nhiều người không biết, nếu có thói quen ngâm chân vào mỗi đêm thì cực tốt cho sức khỏe. Vì vậy, việc tắm chân đặc biệt là ngón chân vô cùng cần thiết.
Trước hết, bạn nên chà từng ngón chân sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ. Theo Trung Y, các cơ quan nội tạng của cơ thể đều có liên quan mật thiết đến ngón chân.
Phổi, đại tràng liên quan đến ngón chân cái, dạ dày và lá lách liên quan đến hai ngón chân, tim và ruột non liên quan đến 3 ngón chân, gan và túi mật liên quan đến 4 ngón chân, thận và bàng quang liên quan đến 5 ngón chân.
- Tắm bắp chân

Trong thời hiện đại, rất nhiều người phải làm việc văn phòng và ngồi máy tính nhiều giờ. Với tình trạng này, thì hệ thống máu sẽ khó lưu thông ổn định.
Vì vậy khi tắm, các chuyên gia sức khỏe khuyên cáo rằng nên xoa bóp và chà nhẹ bắp chân để tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đầy tuần hoàn máu, thậm chí có lợi trong việc đốt cháy chất béo.
- Tắm lỗ tai
Chắc chắn sẽ có rất nhiều người bỏ quên bộ phận này khi vệ sinh tắm rửa. Lỗ tai là nơi tập hợp 5 huyệt vị quan trọng. Nếu thường xuyên vệ sinh vị trí này không những ngăn chặn nhiễm khuẩn cho đôi tai còn giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt, có hiệu quả cho những người bị cao huyết áp.
Lưu ý, khi vệ sinh lỗ tai đừng nên chà rửa quá mạnh, mà hãy nhẹ nhàng xoa bóp, như thế mới có tác dụng.