Tuyệt chiêu bên nạ trị nám bởi cám gạo

Tại các chốn quê, cám gạo là thành phần quăng quật chạy xe trong công đoạn xay xát gạo, hoặc được dùng có tác dụng ăn uống hàng ngày mang lại trườn, heo, gà. Cơ mà, trong nhiều năm trở lại đây cám gạo lại được áp dụng cũng như một bí quyết đẹp khác hiệu quả mang lại mẹ phụ nữ.

Cám gạo thường xuất hiện 2 dạng khô và ướt, chung chúng ta chuyên dùng cám gạo bị khô, mềm với mịn. Cám gạo giành 10-12 % khối lượng lúa không xay. Trong cám gạo chứa đựng nhiều Vitamin: Vitamin nhóm E, Vitamin nhóm B, Phytate, can xi, Kali, chất bự Omega 3 cùng với hàm vị cao, vì thế làm cho làm mịn da, tẩy tế bào chết với trị nám da kết quả.

>>> Xem ngay: bộ dưỡng da shiseido [http://blogtrinam.com/bo-my-pham-tri-nam-trang-da-tot-nhat-hien-nay/]

Sau đây là nhiều bí quyết bên nạ trị nám domain authority bằng cám gạo mang đến người mẹ tham khảo:

1. Mặt nạ chữa nám bằng cám gạo nguyên chất

sắp đặt 100gram cám gạo và 1 ít nước vo gạo

bên nạ trị nám bởi cám gạo nguyên chất

• Cách 1: mang đến cám gạo vào chén bát rồi thêm một ít nước để tạo ra tất cả hổn hợp sền đặc
• Bước 2: Bôi các thành phần hỗn hợp lên vùng domain authority bị nám
• Cách 3: cọ lại bên với nước vo gạo

Cám gạo trung tính tẩy các tế bào chết, có tác dụng mịn domain authority cấu kết cùng với nước vo gạo có tác dụng se khít lỗ chân lông, làm trắng domain authority. Hỗn hợp này hòa hợp cùng với nhau giúp chữa trị nám bình an với tác dụng.

>>> Tham khảo thêm: bộ dưỡng da shiseido mua ở đâu

2. Mặt nạ chữa trị nám bằng cám gạo với sữa chua

chuẩn bị 100 gram cám gạo cùng 1 hũ sữa chua không tuyến.

mặt nạ trị nám bởi cám gạo và sữa chua

• Bước 1: trộn đều tất cả hổn hợp sữa chua với cám gạo cùng với nhau
• Bước 2: Bôi hỗn hợp lên chốn da bị nám trong 15 phút
• Bước 3: rửa mặt thật sạch với nước.

3. Bên nạ chữa nám bởi cám gạo liên kết sữa chua với mật ong

sắp đặt 100 gram cám gạo, một thìa mật ong cùng 1 hũ sữa chua chưa đường

mặt nạ chữa nám bởi cám gạo với mật ong, sữa chua

• Cách 1: trộn đều hỗn hợp cám gạo, mật ong với sữa chua với nhau theo tỉ lệ 1:1
• Bước 2: Bôi hỗn hợp lên vùng da bị nám trong 15 phút
• Bước 3: rửa bên thật sạch với nước.

bí quyết bên nạ chữa nám da bởi cám gạo là chiêu bài chữa nám dân dã được các bà các mẹ truyền lại. Đây là phương pháp không nguy hiểm với chưa gây kích ứng da, chất liệu thì vô cùng dễ kiếm. Chúc bà bầu sẽ thành phầm cùng rất giải pháp chữa trị nám này nhé.

>>> Chủ đề khác: bộ dưỡng da shiseido có tốt không

3 Phương pháp chữa trị nám da “NHANH NHẤT” hiệu quả “TẬN GỐC”

biện pháp chữa trị nám da Cấp Tốc nhất đa số là chủ chuyên mục trong cụm cuộc dàn xếp của các cô gái phái nữ. Chia sẻ sau đang chia sẻ bí quyết để cụm chúng ta có thể tạm biệt các vết sạm nám một cách nhanh nhất.

>>> Xem ngay: bộ dưỡng da shiseido có tốt không

#1. Thành phần tự nhiên – nhiều phương pháp chữa trị nám da kết quả từ phần nằm trong

sử dụng nhiều bài thuốc đông y để chữa trị nám da được các nàng tin dùng sáng tạo cùng với cụm phái nữ sau khi sinh bởi tác dụng chóng vánh với an toàn với tất cả.

cây cỏ thiên nhiên – nhiều cách thức chữa nám da hiệu quả từ phần nằm trong

cụm cách thức khá đa dạng cũng như cùng rất các dân sinh sống thể bạch đái (cơ thể căng thẳng, chu kỳ hành kinh chưa đều) thì thực hiện đinh lăng câu kết cùng với cách thức, còn cùng rất những dân cư thể huyết dư ( ốm yếu, da bị khô quá, rubi vọt) Rất có thể cần dùng hà thủ ô, cam thảo, trần suy bì cùng với phương pháp.

các phương thuốc đã chữa trị nám từ phần nằm trong nên khá hiệu quả trong bài toán chữa trị nám da từ cội mà lại sự đòi hỏi sự bền chí bởi khá tốn thời gian.

>>> Tham khảo thêm: bộ dưỡng da shiseido tốt không [https://www.linkedin.com/pulse/bo-duong-da-shiseido-co-tot-khong-ma-chi-em-tin-tuong-huynh-anh-vu/]

#2. Củ quả – bên nạ tự nhiên xua tan vết nám từ bên ngoài

Đây là một trong những giải pháp trị nám domain authority Cấp Tốc nhất bởi vì khi đắp bên nạ đang ảnh hưởng tác động trực tiếp tới các vết nám domain authority. Loại mặt nạ từ chuối, mướp đắng, dâu tây, đu đủ,… được quan tâm lành tính với dễ dàng sử dụng.

trái cây – bên nạ tự nhiên xua tan vết nám từ bên ngoài

nhưng mà loại mặt nạ này chỉ mất phân mục quăng quật các vết nám new mọc trong thời gian ngắn còn đối cùng với những loại nám lâu năm luôn phải cấu kết với các cách chữa trị khác.

việc liên kết điều trị nám từ các bài thuốc cây cỏ thiên nhiên với mặt nạ trái cây đang dẫn đến kết quả Cấp Tốc hơn trông chờ của bạn.

>>> Chủ đề khác: bộ dưỡng da shiseido mua ở đâu

Làm vậy nào để chữa trị nám da được hiệu quả?

hầu hết các chị em sau độ tuổi 30 nhất là các cô gái sau sinh thường bị nám da và ảnh hưởng phệ tới chính nhan sắc của chị em. Các bạn cần yếu ngồi yên cùng để tình trạng nám domain authority của mình càng ngày càng tệ đi. Cầm thì hãy đọc ngay 6 giải pháp trị nám domain authority bên tốt nhất và được phổ biến mẹ kiểm xác thực tế, hết sạch NÁM.

>>> Xem ngay: bộ dưỡng da shiseido

một. Bí quyết trị nám da bên chỉ là nhất bằng trứng kê.

chúng ta có biết rằng trứng con kê áp dụng trong nhiều bữa ăn lại chính là thần dược giúp cái đẹp da với trị nám công dụng không? Hãy chơi ngay giải pháp trị nám domain authority mặt ưng ý trắng trứng với trải nghiệm bước ngoặt của làn da với công thức siêu chỉ là.

dùng lòng trắng trứng trị nám da mặt tác dụng

bí quyết thực hiện:

► Bước 1: các bạn hãy lấy một quả trứng con kê và tách bóc lấy lòng trắng trứng

► Cách 2: Thoa mọi lòng trắng trứng lên domain authority mặt

► Bước 3: cần đến tay massage nhẹ nhàng domain authority bên để tinh hóa học protein trong lòng trắng trứng thẩm thấu tới domain authority đảm bảo hơn.

► Cách 4: chúng ta nên làm đắp bên 10 – 15 phút và rửa thật sạch bên với nước ấm.

với giải pháp trị nám domain authority mặt này, khi thực hiện phần đa đặn 2 – 3 lần/ một tuần, bạn sẽ cảm giác da bên bạn thay đổi hoàn toàn: sáng hơn, mịn hơn, nhiều vết nám mờ dần. Tuy vậy, với tình trạng nám sâu, nám hỗn hợp thì cách này cải sinh không phần đông.

>>> Chủ đề khác: bộ dưỡng da shiseido mua ở đâu [https://plus.google.com/+AnhV%C5%A9Hu%E1%BB%B3nh17021995/posts/9rFhBZutmuP]

2. Phương pháp chữa trị nám domain authority mặt bởi mật ong cùng trứng kê.

bà mẹ đang thường sử dụng mật ong để ủ môi, thoa lên mặt giúp domain authority giữ được ẩm, căng mịn hơn đặt biệt với domain authority khô mùa đông. Nhưng ít ai biết rằng chỉ cần cấu kết mật ong cùng với trứng con kê có thêm thể thành các loại mặt nạ trị nám domain authority chính trong ngôi nhà của bạn rất chất lượng.

phương pháp thực hiện:

► Bước 1: bạn tiến hành 2 thìa mật ong và 1 lòng trắng trứng.

► Bước 2: trộn đều hỗn hợp mật ong cộng lòng trắng trứng rồi thoa số đông lên mặt.

► Cách 3: Đắp mặt nạ trong 15 – đôi mươi phút. Một chu đáo cho chính mình là đắp bên nạ quá lâu cũng chất lượng không đảm bảo với Rất có thể gây hại domain authority.

► Cách 4: các bạn hãy sử dụng nước ấm cọ sạch mặt cùng lau bị khô da mặt với bôi tẩy trang hoặc khăn mềm để da chưa bị chấn thương nhẹ.

kết hợp mật ong + trứng con kê là phương pháp chữa nám domain authority bên công dụng

đa số chị em xuất hiện chổ chính giữa lý bớt nám Nhanh nên thường đắp bên nạ mật ong và trứng gà quá phổ biến trong một tuần lễ Rất có thể gây phản ứng ngược mang lại da: da bị tách bóc mòn cấp tốc, bắt nắng, mẩn đỏ, dị ứng, … vì vậy, người mẹ lên săn sóc cách này chỉ sử dụng từ 1 – gấp đôi / một tuần. Cùng rất bà bầu domain authority mỏng, nhạy cảm cùng rất mật ong thì tránh mua sử dụng phương pháp này nếu không domain authority có thể bị mẩn đỏ.

>>> Tham khảo thêm: bộ dưỡng da shiseido có tốt không

Chế độ lí tưởng giúp bà bầu cải thiện cân kết quả sau sinh nở

nhiều bà mẹ sau khi sinh thường với trọng điểm lí sợ phệ, mọi những mua giải pháp bớt cân để có lại 1 thân hình cân đối. Tuy thế đâu ấy đang còn một số trường hợp, nhiều bà mẹ sau khi sinh giảm cân nặng dần cùng phần đông chưa dừng lại được. Hãy đọc ngay qua bài viết này, người đang gợi ý đến các thiếu nữ có tác dụng cầm cố nào để tăng cân nặng hiệu quả sau sinh, các thiếu nữ sẽ không còn băn khoăn lo lắng gì về đề bài sút cân nặng trầm trọng nữa.

tăng cân nặng tác dụng sau sinh nở mang đến bà bầu

căn do khiến mang đến mẹ thường gầy đi trầm trọng

Trẻ bú nhiều: Nguồn dinh dưỡng mà lại mẹ phân phối vào cơ thể các ngày đã vươn lên là dòng sữa tiết ra dành mang đến trẻ. Trẻ càng bú nhiều kiểu thì các tuyến đường sữa của bà mẹ đã càng bị kích thích cùng tiết ra mà hơn nữa. Đây là một trong các số các nguyên do chủ yếu có tác dụng bà mẹ tí hon đi rõ rệt.

Ngủ còn thiếu giấc: Từ lúc mang bầu tới lúc sinh con, các bà mẹ thường sống 1 cuộc đời bị xáo trộn, không đủ như lúc nào hết bởi vì các bộc phá trong cơ thể. Ngày đêm thường ngủ còn thiếu giấc, nhiều loại lúc yêu cầu dậy giữa chừng để trông với dỗ còi. Bà mẹ vừa sinh dứt con cái, thể xác yếu lại chưa ngủ đủ giấc đã chính là duyên do có tác dụng cho những bà mẹ hay bị sụt cân trầm trọng.

Nguồn dinh dưỡng nhưng người mẹ cung cấp vào thể xác mỗi ngày vẫn biến hóa mẫu sữa tiết ra dành mang lại trẻ

tăng cân nặng kết quả sau sinh bằng việc ăn uống 1 cách hợp lý

Theo nghiên cứu vớt của đa số chuyên gia cùng bọn họ đã đi vào kết luận rằng cụm người mẹ mong muốn tăng cân hiệu quả sau sinh luôn phải duyệt y cung cấp đầy đủ chất ở 4 nhóm dinh dưỡng chủ yếu, đó là chất đạm, chất mập, tinh bột cùng các dưỡng chất. Tuy thế, 2 nhóm chất: hóa học chống lão hóa cùng chất đạm là 2 nhóm cần thiết nhất phải thay đổi đa dạng để giúp cho việc thanh lọc thể xác, có tác dụng cải thiện trưởng cụm bó cơ được bảo đảm hơn.

một thực đơn, công tác bổ dưỡng rất phổ quát, giàu bổ dưỡng cùng có khoa học được khuyên dùng dành cho những người mẹ cũng như sau:

Trong tuần bước đầu sau sinh, nhiều người mẹ bắt buộc phân phối cho chính mình khoảng 150 – 200g rau đay hàng ngày vào các bữa chính của tôi. Các tuần tiếp theo đấy, mỗi tuần hai lần cụm bà mẹ bắt buộc phân phối mang đến thể xác của tôi khoảng 200 – 250g, Bởi vậy vẫn giúp đến lượng sữa trong thể xác cải thiện lên gần như đặn, trong lượng chất to đựng trong sữa cũng rất tràn đầy, điều này sẽ giúp cải thiện cân tác dụng sau sinh cho sản phụ. Hơn thế nữa, các nàng cần chăm nom phân phối đa dạng nước nữa nhé, Rất có thể tham khảo ăn nhiều rau củ quả tươi chứa được nhiều nước như cam, chanh… cũng là một cách, vừa cải thiện lượng nước trong thể xác, vừa tăng cường vitamin C.

Bữa ăn kèm rau đay đang giúp bà mẹ cải thiện cân nặng tác dụng sau sinh

đặc biệt hơn, khi áp dụng nhiều cách làm cải thiện cân công dụng sau sinh nở, các cô gái cũng cần chăm chút ăn uống nhiều, ngủ đủ, cân bằng và điều độ dưỡng chất dẫn vào thể xác, tránh mệt mỏi với căng thẳng bên cạnh ý muốn. Điều đấy đang có tác dụng thể xác cải cách và phát triển, tăng cân nặng một cách bỗng nhiên hơn.

Qua đây là chỉ dẫn mang đến các thiếu nữ công thức tăng cân nặng kết quả sau sinh nhưng mà mọi các nàng sau khi thực hiện đông đảo cảm nhận được sự hiệu quả. Bên cạnh đó, Rất có thể tham khảo cùng thực hiện mẫu sản phẩm thành phần tự nhiên cải thiện cân nặng của Vạn Xuân đường – Đẳng Sâm Đại bổ Hoàn để Việc cải thiện cân nặng được bổ trợ một cách đúng đắn hơn.

thành phần tự nhiên tăng cân – Đẳng Sâm Đại bổ Hoàn

>>> Xem ngay: https://www.linkedin.com/pulse/thuc-don-li-tuong-giup-chi-em-tang-can-hieu-qua-sau-sinh-huynh-anh-vu/

Các phương pháp có tác dụng tăng cân hiệu quả cho thiếu nữ mà lại kiên cố các bạn không biết! Xem ngay

chúng ta xuất hiện sợ thừa cân nặng, phần đông mỡ sau quá trình tăng cân? Công thức tăng cân công dụng đến chị em dưới đây được được quan tâm cô gái sử dụng và tăng cân thành công…

tuyệt đối, trong bài viết chúng tôi đang tiết lộ cho những thiếu nữ bí quyết phối hợp giữa GYM với ăn uống để đạt được một thân hình chuẩn chỉnh đã từng cen-ti-met. Thật nỗ lực, nếu bạn có nhu cầu cải thiện cân nặng tác dụng với chóng vánh, thì đây là chiêu trò có ích nhất.

Tập gym đang là xu hướng ác ôn dáng của không ít ngôi sao

cách tăng cân công dụng mang đến phụ nữ cùng GYM.

chung, đa số chúng ta cô gái đến với gym rất nhiều xuất phát điểm từ số lượng O. Tập gym nhu cầu nên xuất hiện sự kiên định cao, cần Các bạn đừng từ bỏ sớm, hãy cầm cố để tháo xác bản thân trong thời gian ngắn nhất Có thể. Đọc hết chia sẻ để cố kỉnh rõ được cách tập gym mang lại nữ, và chế độ ăn uống để cải thiện cân cấp tốc nhất

Đừng lo lắng, đã có HLV giúp các bạn xong cụm bài tập

hướng dẫn tập Gym cho nữ giới

Anh chị người vợ khi đi tập buộc phải kiểm tra rõ ràng mục tiêu tập gym là gì. Thuở đầu bước đầu, hãy dành thời gian tìm hiểu về nó, nhiều bài bác tập cho từng nhóm cơ, các kỹ thuật tập luyện chính yếu như Cardio, Squat, HIIT, Deadlift..v.v

Đối với những bạn có nhu cầu cải thiện diện tích vòng 3, bền vững bạn cần phải tập nặng và đùi lớn khi tập mông là điều cạnh tranh tránh khỏi. Ý muốn đùi bé dại nhưng mà mông béo chủ yếu là không thể. Trong khi, cần tập đông đảo nhiều nhóm cơ cố kỉnh bởi vì chỉ chăm chắm tập 1 nhóm cơ nào đấy vẫn làm cho cơ thể mất bằng vận.

các cô gái đi tập thường chỉ tập Cardio, HIIT nhưng mà ít khi tập tạ, đây là 1 sai lầm rất lớn. Cardio với HIIT chỉ giúp đốt mỡ chứ không cần làm cho khỏe mạnh thể xác cùng điều thiết yếu đó chính là khi tập gym sẽ làm chắc chắn thể xác.

do tại lý do này, bạn hãy tranh thủ tập tạ hơn nữa với tập Cardio vừa nên thôi nhé.

Thân hình đồng biển cát của một chị em gymer khiến bao Đấng mày râu đỗ gục

Lịch tập gym đến nữ:

• Ngày 1: Ngực, tay sau, vai
• Ngày 2: chân, mông, bụng
• Ngày 3: tay sau, lưng
• Ngày 4: nghỉ
• Ngày 5,6,7: lặp lại cũng như ngày một,2,3

ăn uống giúp tăng cân nặng kết quả mang đến cô bé

một ngày bạn nên ăn uống từ 5 đế 6 bữa để ổn định các bước tiêu hoá, cung cấp chất dinh dưỡng rất nhiều đến thể xác. Buộc phải thực hiện cụm lại thức ăn thay đổi, protein để thể xác xuất hiện đa số chất dinh dưỡng khi tập.

gợi ý khẩu phần của một Gymer bom tấn trong ngày:

• Sáng: 2 hột trứng + 2 lát bánh mỳ Đen + sữa đậu nành chưa đường + yến mạch
• lúc đầu tập: 5gram BCAA – các loại thức ăn cải tiến giúp hồi phục cơ
• Sau khi tập: trăng tròn Gram Whey protein, 5 gram creatine, vài thanh protein bar brownie.
• Trưa: ăn uống cơm trắng + thịt, trứng + rau.
• Chiều: Sữa + 1 trái chuối + yến mạch
• Tối: 2 lát bánh mì black + 2 ức con gà.

những món ăn giàu protein rất cần thiết cho những bạn nữ tập gym

Lưu ý: ăn ít quá no ban sơ tập, Rất có thể bứt phá bữa cơm bằng những món xuất hiện chất dinh dưỡng na ná, đảm bao cơ thể không thiếu hụt chất dinh dưỡng, ngày nghỉ cuối tuần Rất có thể nạp năng lượng thoải mái hơn trong tuần.

cải thiện cân nặng buộc phải phối hợp cùng với tập Gym để tăng cân nặng hiệu quả hơn. Giúp cho những nữ có một thân hình cân đối đắm đuối sau quá trình cải thiện cân cơ mà không phải lo nghĩ chủ đề thừa cân nặng, phong phú mỡ.

Hãy thực hiện Đẳng Sâm Đại bửa Hoàn- loại cây cỏ thiên nhiên tăng cân của Vạn Xuân tuyến đường để kết hợp với các bước tập gym. Loại cây cỏ thiên nhiên này đã giúp Cả nhà thanh lọc thể xác, phục hồi lại các cơ quan của hệ ăn ngon để đào thải chất độc hại, đồng thời cũng đã làm tăng cường tài năng hấp thụ bồi bổ của thể xác.

Đẳng sâm đại xẻ hoà giúp tăng cân dễ dàng hơn

7 thực đơn giúp tăng cân cho tất cả những người tí hon bên trên đây hi vọng đã giúp cho các bạn trang bị cụm kiến thức then chốt, thiết yếu cho bản thân để tránh cụm cách làm tăng cân nặng không hiệu quả, không an toàn khác… độc đáo hơn, các bạn có thể tham khảo nhiều kiểu giải pháp, chuyên môn và tin tức khác mỗi ngày về việc tăng cân nặng tại hoadavietnam.com, nhớ cập nhật chuyên nghiệp các bạn nhé!

>>> Xem thêm tại: Làm thế nào để tăng cân hiệu quả cho nữ? Xem qua bí quyết này nhé

Mách bạn cách trị nám từ rau diếp cá

Nám và tàn nhang là 2 vấn đề về da thường gặp phải ở các chị em. Diếp cá không chỉ là vị thuốc quý tốt cho sức khỏe, chữa được nhiều loại bệnh như bệnh về miệng, bệnh ngoài da, nóng trong, bệnh trĩ…Trong đó hơn hết rau diếp cá còn có thể chữa trị được nám tàn nhang dưới da cực kì hiệu quả. Theo các nhiên cứu cho thấy trong rau diếp cá có chứa nhiều chất tự nhiên và vitamin đem lại khả năng ngăn ngừa hoạt động của sắc tố melamin. Các bạn có thể thực hiện theo cách dưới đây để có thể trị nám tàn nhang một cách hiệu quả nhất

Xem thêm: kem trị nám nào tốt [https://www.facebook.com/cachdieutrinam/posts/489577511404110]

Dùng rau diếp cá trị nám từ bên trong

Tổng hợp các sản phẩm Kem trị nám

Nám da và tàn nhang thường xuất hiện từ sâu bên trong da, bởi vậy nếu như bạn chỉ tác động bên ngoài thì nám và tàn nhang khó có thể loại bỏ hoàn toàn. Do đó việc điều trị nám da từ rau diếp cá bằng cách uống nước ép rau diếp cá sẽ đem lại hiệu quả trị nám từ sâu bên trong da. Hằng ngày bạn chỉ cần xay một nắm lá rau diếp cá  lấy nước để uống. Mỗi ngày uống 2 cốc 300ml vào buổi sáng và buổi tối sẽ thấy nám da lui mờ hiệu quả nhất.

Cách dùng rau diếp cá kết hợp củ cải trị nám da

Bạn cũng có thể làm theo cách nà nữa là dùng 1 nắm lá rau diếp cá tươi và nửa quả củ cải trắng. Trước tiên rửa thật sạch rau diếp cá và củ cải. cho vào máy xay sinh tốt xay thật nhuyễn rồi cho vào bát. Rửa sạch vùng da bị nám bằng nước sạch sau đó bạn bôi hỗn hợp chuẩn bị ở trên lên da và để khô trong khoảng 30 phút thì dùng nước sạch rửa lại. 

Bài viết khác Kem tri nam tan nhang [https://chiemdep.blogspot.com/2017/10/bo-kem-tri-nam-tan-nhang-cao-cap-sakura-nhat-ban-so-1-cho-lan-da-nam.html]

Mách bạn những mẹo hay từ kem đánh răng

Kem đánh răng là sản phẩm quen thuộc đối với mỗi chúng ta. Bên cạnh việc ngăn ngừa sâu răng, giúp răng trắng sáng và chắc khỏe kem đánh răng còn có những tác dụng hữu ích sau đây.

Làm sáng đồ bạc

Nhiều chị em thích đeo đồ bạc nhưng lại ngại vì sợ nó bị xỉn hay tối màu. Vì vậy, khi trang sức bị xỉn màu thì bạn  chỉ cần cọ sạch với một ít kem đánh răng, đồ bạc nhất định sẽ sáng bừng ngay tức khắc!

Làm mới đèn pha ô tô

Đèn pha ô tô khi bị xước, mờ sẽ làm giảm hiệu quả chiếu sáng khi xe di chuyển trong trời tối, có thể gây ra nguy hiểm cho người ở trong.

Chống mờ kính bơi

Kính bơi giúp bảo vệ mắt trong khi bơi nhưng lại rất dễ bị mờ do hơi nước. Bí quyết ở đây là, bạn chỉ cần bôi một lớp kem đánh răng mỏng lên kính bơi, và thế là kính sẽ không còn bị đọng hơi nước khi sử dụng nữa!

Xử lý vết bẩn cứng đầu trên quần áo trắng                        

Quần áo trắng bị dính bẩn thì thật là khó xử lý phải không nào? Tuy nhiên nếu dùng thuốc tẩy thì quần áo rất dễ bị cũ và giảm chất lượng của quần áo. Vì vậy bạn chỉ cần bôi một ít kem đánh răng lên bề mặt vết bẩn, vò sơ qua rồi để ngâm một lúc trước khi giặt sạch là được. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý là không nên dùng kem đánh răng cho quần áo màu nhé!

Lau sạch vòi nước

Vòi nước mạ crom nhà bạn có thể nhanh chóng tỏa sáng trở lại khi được vệ sinh bằng một tấm khăn sạch thấm kem đánh răng đấy!

Làm sạch bàn là
Có tác dụng hiệu quả trong việc làm sạch bề mặt crom, kem đánh răng cũng sẽ giúp bàn là của bạn sạch sẽ, sáng bóng trở lại.

Loại bỏ vết xước mặt lưng điện thoại

Mẹo này cực kỳ hay các bạn nhé, nhiều bạn thường nhìn điện thoại bị xước mà không biết phải xử trí sao hết. Vì vậy đối với những vết xước trên mặt lưng điện thoại thì việc các bạn cần làm là  dùng một chiếc khăn chứa kem đánh răng, lau lên những vùng bị xước, sau đó lau sạch phần kem đánh răng còn dư lại và vệ sinh mặt lưng điện thoại lần cuối với một tấm khăn khô.

Những lý do để phái nữ cân nhắc khi sử dụng chung mỹ phẩm

Mỹ phẩm là sản phẩm quen thuộc của các chị em. Bên cạnh việc chia sẻ với nhau công việc hay bí kíp làm đẹp thì nhiều chị em còn chia sẻ với nhau mỹ phẩm. Tuy nhiên, đối với một số loại mỹ phẩm, việc dùng chung là hoàn toàn không nên và sẽ gây hại đến làn da và sức khỏe của bạn. Dưới đây là những nguyên nhân mà bạn không nên dùng chung mỹ phẩm.

Viêm da nếu dùng chung bông mút hay cọ trang điểm

Chị em phụ nữ không nên sử dụng chung vật dụng dùng để tán mỹ phẩm trang điểm như chổi/ cọ, bông mút trang điểm, … bởi việc làm này sẽ dễ gây nên tình trạng viêm da.

Bác sĩ da liễu Dr. Adriana Schmidt tại viện nghiên cứu Dermatology Medical Group ở California, Mỹ giải thích chi tiết: “Nghiên cứu cho thấy, có những người thuộc nhóm staph carriers (vi khuẩn dễ gây nên tình trạng viêm da). Nghĩa là, mỗi một inch diện tích trên khuôn mặt của nhóm staph carriers sẽ chứa nhiều vi khuẩn hơn những người bình thường. Chúng ta không thể phân biệt được nhóm người này nếu nhìn bằng mắt thường. Việc vô tình sử dụng chung sản phẩm trang điểm với nhóm staph carriers sẽ dễ gây nên tình trạng viêm da hơn cho chị em phụ nữ”. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là việc chia sẻ bông mút hay chổi/ cọ trang điểm cùng nhóm còn lại không gây nên tình trạng này. Do đó, phái đẹp nên hạn chế  sử dụng chung khăn lông, chổi/ cọ hoặc bông mút trang điểm để bảo vệ làn da của mình cũng như bạn bè của bạn.

Mụn và bị kích da nếu thường xuyên sử dụng chung kem dưỡng da

Bởi mỗi người sẽ có làn da và tình trạng da khác nhau. Đối với những làn da đang bị mụn hoặc tổn thương sau khi nặn mụn, bạn cần chăm sóc làn da kỹ lưỡng hơn, đặc biệt là quá trình vệ sinh. Việc bạn dùng chung một loại kem dưỡng với ai đó sẽ không đảm bảo được vấn đề vệ sinh và có thể khiến tình trạng da của cả hai tệ hơn. Ví dụ cụ thể, khi bạn sử dụng một loại kem dưỡng không phù hợp với tình trạng da của mình thì có thể gây bí lỗ chân lông khiến làm da bị tác động tiêu cực, trở nên nhạy cảm và khó điều trị.

Sử dụng chung sản phẩm waxing có thể gây nên tình trạng lây nhiễm chéo

Ngày nay, wax lông không còn là khái niệm xa lạ trong từ điển làm đẹp của chị em phụ nữ nữa. chị em phụ nữ ắt hẳn cũng đã nghe qua hoặc từng sử dụng các vật dụng quen thuộc như que lấy sản phẩm, kem wax hoặc dao cạo lông. Tuy nhiên, bạn có biết việc sử dụng chung sản phẩm waxing như kem, dao cạo hoặc que lấy sản phẩm có thể gây nên tình trạng lây nhiễm chéo. Nghiên cứu cho thấy, tình trạng lây nhiễm chéo có thể xảy ra nếu sản phẩm waxing lông được sử dụng từ 2 người trở lên. Vì vậy, việc sử dụng riêng cho mình một bộ sản phẩm wax lông đặc biệt quan trọng đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt hơn, phái đẹp sử dụng dịch vụ wax lông tại các spa làm đẹp cũng nên chú trọng việc sử dụng riêng sản phẩm của mình.

Sử dụng chung sản phẩm trang điểm mắt có thể gây nên viêm mắt

Một trong những vật dụng trang điểm nguy hiểm nhất mà bạn không nên sử dụng chung là các sản phẩm trang điểm mắt như mascara, bấm mi hoặc lông mi giả. Nếu bạn dùng chung sản phẩm với những người đang bị các bệnh về mắt như đau mắt đỏ thì bạn cũng sẽ bị các bệnh đó ngay khi sử dụng. Các vi rút gây nên bệnh cho mắt có thể lây truyền rất nhanh qua các vật dụng trang điểm mắt. Vì thế, các sản phẩm trang điểm mắt cũng là vật dụng mà các bạn chỉ nên sử dụng riêng.

Hi vọng sau bài viết này các chị em sẽ cẩn thận hơn trong việc sử dụng mỹ phẩm cũng như dùng chung mỹ phẩm. Làm đẹp là điều dĩ nhiên nhưng đừng để làm đẹp ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhé!Chúc các bạn nữ của chúng ta luôn xinh đẹp và rạng rỡ nhé!

Mách bạn cách trang điểm để che nám tàn nhang

Mách bạn những cách sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng che đi những vết nám, tàn nhang vô cùng hiệu quả.

Xem thêm các loại kem trị nám hiệu quả

Mách bạn cách trang điểm để che nám tàn nhang

Tạo điểm nhấn trên khuôn mặt

Xem thêm: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Hãy hướng ánh nhìn của mọi người vào những diểm khách trên khuân mặt bạn và quên đi những vết nám, tàn nhang bằng cách tạo một điểm nhấn vào mắt hoặc môi của bạn. Bạn có thể trang điểm khuân mặt có bố cục rõ ràng, nổi bật ở khu vực gò má và hốc mắt bằng cách sử dụng phấn highlight.

Sử dụng kem nền

Bạn nên tận dụng kem nền sẽ giúp bạn che đi hoàn hảo những vết nám, tàn nhang. Nên lựa chọn kem nền có màu giống với màu da của bạn để cho lớp trang điểm thật tự nhiên. Cho kem nền ra một chiếc bột biển, sau đó tán đều lên khuôn mặt, chú ý hơn ở những vùng da có nám hay tàn nhang.

Phấn má hồng

Vùng da bị nám hay tàn nhang thường có màu sậm hơn so với những vùng  da xung quanh, bởi vậy bạn nên chọn phấn má có tone màu tương đồng với làn da của bạn. Không nên chọn những tone màu lạnh hay màu ánh đồng, có nhũ lấp lánh.

Che khuyết điểm 

Bạn có thể dùng loại cọ che khuyết điểm nhỏ nhất, sau đó là chấm lên những đốm nám tàn nhang một cách nhẹ nhàng. Và để ngăn cho kem không bị trôi hãy dùng phấn trong suốt để dặm lại chúng.

Son môi

Không nên sử dụng tone màu hồng vì nó tương phản với màu sắc của vết nám hay tàn nhang, điều này sẽ khiến bạn kém xinh và làm lộ những điểm yếu trên làn da của bạn.

Ngoài ra để trị nám bạn nên tìm mua kem đặc trị nám để sử dụng

Mẹo trị nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả bằng khoai tây

Nám và tàn nhang là triệu chứng rất nhiều chị em gặp phải. Tàn nhang làm mất thẩm mĩ gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Tuy nhiên nám, tàn nhang cũng không phải là khó điều trị. Với biện pháp trị tàn nhang vô cùng hiệu quả bằng khoai tây dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ những vết nám tàn nhang khó chịu một cách nhanh chóng nhất mà không cần sử dụng kem trị nám.

Mẹo trị nám tàn nhang cực kỳ hiệu quả bằng khoai tây

Bài viết cùng chuyên mục: Đánh giá 3 loại kem trị nám được sử dụng nhiều nhất hiện nay

Trị nám bằng khoai tây

Khoai tây là loại củ được sử dụng khác phổ biến trong các món ăn hằng ngày như canh khoai tây, canh xương. Với vị dễ ăn và nhiều chất dinh dưỡng nên khoai tây được rất nhiều người thích ăn. Bên cạnh đó khoai tây còn được nhiều người biết đến là một loại củ có tác dụng trị nám da cực kỳ tốt.
Trong khoai tây có nhiều vitamin, các khoáng chất, giàu tinh bột... Cực kỳ tốt cho da. Ngoài ra trong khoai tây còn có collagen giúp làm giảm các vết nám, tàn nhang, ngăn ngừa và chống lão hóa cho da. Đây là thực phẩm trị tàn nhang cực kỳ hiệu quả. 
Đây là phương pháp trị nám bằng khoai tây mà bạn có thể tham khảo

Nguyên liệu:

• Khoai tây
• Mật ong
• Sữa không đường

Cách thực hiện

• Rửa sạch khoai tây, đem luộc chín, nghiền nhỏ cho thật mịn
• Trộn đều khoai tây với sữa không đường và mật ong để tạo thành hỗ hợp đặc sệt
• Rửa sạch da mặt sau đó đắp hỗ hợp lên da. Massage thật đều

Với các này bạn nên áp dụng thường xuyên vào buổi sáng sẽ có tác dụng trị nám tàn nhang hiệu quả lắm đó
Lưu ý: Với phương pháp này cực kỳ hiệu quả với những đốm nám tàn nhang mới xuất hiện, còn những đốm nám tàn nhang bạn nên sử dụng các loại kem đặc trị nám để đem lại hiệu quả tối ưu nhất.

Những bài thuốc dân gian chữa bệnh trĩ

Bệnh trĩ có thể coi là bệnh nguy hiểm, đặc biệt là khi để bệnh phát nặng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tinh thần cũng như sinh hoạt của bệnh nhân.Dưới đây là 3 cách chữa bệnh trĩ mà không cần phải phẫu thuật, bạn nên biết.

Chữa bệnh trĩ bằng lá thiên lý:

Lấy 100 g lá và 5 g muối ăn. Lá rửa sạch, giã với muối, thêm khoảng 30 ml nước rồi lọc qua vải màn, tẩm vào bông, đắp lên chỗ trĩ (đã rửa sạch bằng thuốc tím). Đóng khố để giữ bông này. Mỗi ngày làm như vậy 1-2 lần. Bài thuốc này cũng được dùng để chữa bệnh sa dạ con.

Chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá:

Bài thuốc chữa bệnh trĩ từ rau diếp cá rất đơn giản. Tuy nhiên, với bài thuốc này, người bệnh cũng cần phải có lòng kiên trì.

Hàng ngày, ăn sống rau diếp cá thật nhiều. Sau khi rửa sạch, nên ngâm diếp cá vào nước muối loãng khoảng 5 phút, sau đó đưa ra rổ, vẩy khô nước và ăn. Có thể ăn rau diếp cá thay các loại rau khác. Ăn càng nhiều càng tốt. Ngoài ra, bạn có thể uống sinh tố diếp cá, nhưng nếu ăn sẽ tốt hơn vì nó còn có các chất xơ.

Cũng có thể nấu lá diếp cá với nước, dùng nước đó để xông, ngâm, rửa lúc nước còn hơi nóng. Bã diếp cá còn lại thì dịt vào hậu môn.

Với bài thuốc rất đơn giản này từ rau diếp cá, chỉ cần kiên trì, bệnh trĩ của bạn sẽ được chữa khỏi.

Chữa trĩ bằng đu đủ xanh

Cắt một trái đu đủ xanh điều quan trọng là đu đủ phải còn tươi và nhiều nhựa. Sau đó tối đến giờ đi ngủ thỉ  bổ đôi quả đu đủ đó ra buộc úp 2 nửa quả đu đủ vào mỗi bên cẳng chân, cuống quay lên trên. Cứ để như vậy qua đêm. Mạch máu của búi trĩ sẽ co thắt lại như bôi thuốc co mạch trực tiếp. Làm như vậy cho đến khi thấy búi trĩ biến mất thì ngưng.

Bệnh trĩ là bệnh có thể phát hiện ở những giai đoạn đầu, vì vậy đừng để bệnh thêm nặng và cố gắng chữa khỏi căn bệnh này nhé! Chúc các bạn luôn vui vẻ và có một sức khỏe thật tốt nhé!

Lạm dụng kháng sinh khiến thận bị tổn thương như thế nào?

Là bộ phận lọc máu và chứa các chất thải, chất độc cho cơ thể, thận là bộ phận dễ tổn thương trước những chất độc, các chất hóa học khó đào thải. Do đó, việc lạm dụng chất kháng sinh sẽ khiến thận hoạt động quá tải và là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng suy thận.

Kháng sinh là loại thuốc được sử dụng nhiều trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn, đồng thời cũng là loại thuốc dễ bị lạm dụng. Khi vào cơ thể, kháng sinh được thải trừ qua thận và có thể gây hại thận ở các mức độ khác nhau.

Kháng sinh gây hại cho thận ở cả mức độ trực tiếp và gián tiếp (tác hại khi kết hợp với một số thuốc khác). Kháng sinh trực tiếp gây nhiễm độc thận, nhiễm độc ống thận, do gây thương tổn trực tiếp hoặc ở màng nhân tế bào biểu mô, lưới bào tương, ty lạp thể. Trường hợp có nhu mô thận quá mẫn cảm thì việc dùng một số kháng sinh có thể  gây bệnh ở ống thận - mô kẽ. Kháng sinh có thể gây suy thận cấp do giảm lưu lượng máu đến thận. Tuy nhiên, tai biến này chỉ xảy ra khi người bệnh có kèm theo các chứng mất nước, mất máu, suy tim, xơ gan mất bù, hay khi dùng thuốc làm giảm prostaglandin sẽ làm giảm lưu lượng máu qua thận, giảm độ lọc cầu thận. Trường hợp người bệnh suy thận mạn phải dùng kháng sinh cũng dễ gặp tai biến do chức năng thận kém, độ lọc của cầu thận giảm làm cho kháng sinh sẽ tích liều gây độc thêm cho thận và gây ra các tác hại ở các cơ quan khác. Những trường hợp có chức năng thận yếu như: người cao tuổi, trẻ nhỏ, người suy thận… khi dùng kháng sinh, chu kỳ bán hủy thuốc kéo dài hơn người bình thường từ 3 - 5 lần. Do lưu lại lâu như vậy nên thuốc tích lại trong các cơ quan gây độc, trong đó gây độc nhiều nhất cho thận.

Các kháng sinh gây độc thận

Nhóm cephalosporin: Các kháng sinh cephalosporin được dùng khá phổ biến, nhất là với trẻ em. Thế nhưng trong nhóm này, có nhiều thuốc có thể gây hại thận (gây nhiễm độc ống thận), khi thuốc bài tiết qua đường thận dưới dạng không đổi. Các cephalosporin thế hệ 1 đường uống (cephalexin, cefalothin, cephazolin, cephadroxil) gây độc cho thận còn thế hệ 2 - 3 thì an toàn hơn. Thế nhưng ở dạng tiêm, các cephalosporin từ thế hệ thứ hai trở đi thường gây rối loạn chức năng thận nhiều hơn các thuốc thế hệ trước.

Các thuốc sulfamid: Một số sulfamid thường dùng như sulfacetamid, natri sulfamethoxazol, cotrimoxazol… Các thuốc trong nhóm này kết tủa trong ống thận gây tắc thận, nhất là khi dùng liều cao và uống ít nước. Vì vậy, khi dùng các thuốc này cần uống nhiều nước để giúp hòa tan nhanh thuốc và thải trừ dễ dàng hơn, tránh kết tủa gây sỏi thận.

Nhóm aminozid (tobramycin, streptomycin, neomycin…): Tỷ lệ gây suy thận của các thuốc trong nhóm này với tỷ lệ khoảng 10%. Suy thận có thể xuất hiện sau một liều điều trị (từ 7-10 ngày). Trường hợp người tuổi cao, người đang suy thận, xơ gan, bị mất nước…mà dùng các thuốc nhóm aminozid liều cao, kéo dài hoặc dùng với một thuốc gây suy thận khác thì mức độ nhiễm độc càng trầm trọng thêm. Thuốc gây độc nhiều nhất là neomycin nhưng hiện nay neomycin thường chỉ dùng dưới dạng phối hợp trong các dung dịch hay thuốc mỡ (nhỏ mắt, dùng ngoài). Streptomycin gây nhiễm độc nhẹ hơn và hiện chỉ dùng liều xác định trong điều trị lao. Tobramycin gây nhiễm độc trung bình, hiện hay dùng dưới dạng thuốc nhỏ mắt. Gentamycin vừa có thể gây nhiễm độc thận vừa gây nhiễm độc thính giác và có khoảng cách giữa liều điều trị và liều độc hẹp, ít được chuyển hóa, bài tiết chủ yếu qua thận dưới dạng nguyên chất. Đặc biệt, gentamycin bị lạm dụng nhiều (trong điều trị các bệnh nhiễm khuẩn hô hấp cấp ở trẻ em dưới 5 tuổi trở lên) nên tỷ lệ gentamycin gây độc chiếm tỷ lệ cao trong nhóm.

Kháng sinh chống nấm amphotericin B: Tác dụng lên lipid của màng tế bào gây độc. Biểu hiện thường thấy là suy thận cấp, đái tháo nhạt, nhiễm toan do ống thận.

Các thuốc nhóm fluoroquinolon (ciprofloxacin, ofloxacin, levofloxacin, sparfloxacin…): Ít tiềm năng gây độc cho thận nhưng khi dùng cho người suy thận thì cũng có thể gây rối loạn chức năng thận.

Kháng sinh nhóm betalactam: Có thể gây ra bệnh ở ống thận - mô kẽ do miễn dịch - dị ứng cho các trường hợp mô thận quá mẫn cảm với các biểu hiện xuất hiện đột ngột: đái ra máu, thận to ra. Thuốc gây tác hại nhiều và nặng nhất là methicilin, hay gặp penicilin, hiếm gặp hơn là ampicilin, amoxicilin, oxacilin.

Lời khuyên cho người dùng thuốc

Khi dùng các kháng sinh kể trên, người khỏe mạnh cũng có thể có nguy cơ nhiễm độc thận; người có chức năng thận suy giảm do cao tuổi hay trẻ nhỏ, do mắc bệnh thận hay một số bệnh mạn tính kèm theo thì nguy cơ kháng sinh gây hại thận càng cao, dễ xảy ra và nặng. Vì vậy, trước khi dùng các kháng sinh này phải xem xét chức năng thận, đặc biệt là với trường hợp có nguy cơ cao (tăng huyết áp, mắc bệnh gan…). Để an toàn dùng thuốc, mọi người cần dùng thuốc theo đúng chỉ định, không được tự ý sử dụng các kháng sinh có khả năng gây hại thận. Đồng thời phải thông báo cho bác sĩ loại thuốc mình đang dùng để tránh các tương tác thuốc có thể gây hại thận khi dùng đồng thời với kháng sinh.

Đánh bay bệnh táo bón mà không cần dùng thuốc

Táo bón là một triệu chứng thường gặp, gây khá nhiều khó chịu cho chúng ta. Chúng ta có thể tự làm hai loại nước ép sau để giảm nhanh triệu chứng này.

Nước ép táo

Nước ép táo thường được sử dụng để điều trị táo bón tạm thời ở cả người lớn và trẻ em.

Thành phần:

- 2 quả táo.

- 2 ly nước.

Cách làm:

Cắt táo thành lát, không bỏ ruột/lõi.

Cho những lát táo này vào đun sôi cho đến khi màu sắc của nước thay đổi.

Thêm đường theo nhu cầu của bạn và đợi cho đến khi nước nguội rồi dùng.

Cách dùng:

Uống 1 ly nước ép táo mỗi ngày cung cấp 1 gram sorbitol (chất làm tăng nhu động ruột giúp nhuận tràng). Bạn nên uống ít nhất 3-4 ly mỗi ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ hiệu quả hơn.

Nước ép lê

Nước ép quả lê có chứa sorbitol gấp tám lần so với nước táo. Điều này có nghĩa là quả lê có hiệu quả hơn táo trong chữa táo bón. Dưới đây là cách đơn giản tự chế nước ép quả lê ở nhà.

Thành phần:

-1 ½ chén lê.

- Nước.

Cách làm:

Cắt lê thành lát và cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước cho đến khi nhuyễn.

Lắc hỗn hợp và sử dụng.

Cách dùng:

1 ly nước ép quả lê mỗi ngày là đủ để điều trị táo bón. Loại nước này cũng giúp nhuận tràng tốt hơn khi dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ

Để giúp chữa khỏi vĩnh viễn bệnh táo bón, bên cạnh việc dùng các loại nước ép trên, bạn cũng cần thay đổi cả lối sống và tham khảo ý kiến bác sĩ để việc chữa trị đạt hiệu quả.

Hết ngay triệu chứng táo bón mà không cần đến thuốc

Nếu như thỉnh thoảng bạn bị táo bón do chế độ ăn không cân bằng, thì bạn có thể ăn các loại thực phẩm sau. Chúng rất hữu ích trong việc làm giảm triệu chứng táo bón mà không cần phải dùng đến thuốc.

1. Dầu oliu
Dầu ô liu nguyên chất không chỉ là chất béo tốt cho sức khoẻ mà còn giúp giảm táo bón. Nó kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn, giúp đại tràng hoạt động tốt hơn, và sử dụng dầu oliu thường xuyên cũng có thể ngăn ngừa táo bón.

Bạn sẽ cần:

- 1 muỗng canh dầu ô liu

- 1 muỗng cà phê nước chanh (tùy chọn)

Hướng dẫn:

Buổi sáng hãy uống một thìa dầu ô liu. Nó hoạt động tốt nhất khi dạ dày rỗng. Nếu bạn quên mất điều này thì vẫn có thể đợi cho đến khi bạn không ăn gì trong một thời gian dài. Bên cạnh đó, bạn có thể trộn nó với một chút nước chanh nếu muốn (nước chanh cũng là một chất tự nhiên làm giảm táo bón).

2. Chanh
Axit xitric trong nước chanh hoạt động như một chất kích thích hệ thống tiêu hóa. Vắt chanh vào nước ấm không chỉ làm giảm cường độ hương chanh để dễ uống, mà còn tạo ra thức uống cần thiết để thức ăn trong dạ dày có thể tiêu hóa dễ dàng hơn.

Bạn sẽ cần:

- 1 quả chanh tươi

- 1 tách nước ấm

Hướng dẫn:

Vắt chanh vào cốc nước ấm để uống vào buổi sáng, sẽ có tác dụng chống táo bón tốt.

3. Mật đường
Mật đường là một vị cứu tinh ngọt ngào cho người bị táo bón. Mật đường thường là nước đường mía tinh khiết được đun sôi để kết tinh đường. Mật đường chứa một lượng đáng kể các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là magiê, đây đều là những chất giúp chữa trị táo bón.

4. Vận động

Mặc dù không có cơ sở chính xác để giải thích tại sao việc ít vận động liên quan đến việc bị táo bón, nhưng lý giải thuyết phục nhất cho đến hiện tại đó là tập thể dục hay vận động nhiều sẽ giúp cơ trơn chuyển thành ruột già. Tuy nhiên, lưu ý rằng không nên tập thể dục ngay sau khi ăn.

5. Ăn nhiều chất xơ

Chế độ ăn uống phù hợp cũng giúp ngăn ngừa táo bón. Cơ thể chúng ta dễ dàng tiêu hóa những thức ăn tự nhiên như trái cây, rau củ, ngũ cốc. Còn những loại thức ăn nhanh, chiên dầu mỡ thường gây khó dễ cho dạ dày lúc tiêu hóa.


Chất xơ có trong những thực phẩm xanh (rau củ quả) không thể tiêu hóa nhưng khi ở trong dạ dày nó hoạt động như một miếng bọt biển- hút nước từ môi trường xung quanh góp phần giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Một số thực phẩm chứa nhiều chất xơ có thể kể đến như:


- Đậu

- Quả mơ

- Bánh mì, ngũ cốc

- Cải xanh

- Mận, lê, táo

- Khoai tây (không chiên)

6. Nha đam (lô hội)

Nha đam được biết đến nhiều với công dụng làm dịu vết thương ngoài da và giúp da trở nên mềm mịn hơn, tuy nhiên ít người biết rằng nha đam cũng rất tốt cho dạ dày. Ta nên sử dụng gel nha đam chiết xuất trực tiếp từ cây hoặc nước ép nha đam

Bạn sẽ cần:

- 2 muỗng gel nha đam nguyên chất hoặc 1 cốc nước ép nha đam

Hướng dẫn:

Trộn hai muỗng sữa nguyên chất với nước gel lô hội và uống vào buổi sáng hoặc uống một cốc nước ép nha đam.

7. Baking soda

Baking Soda trị táo bón nói riêng và đau bụng nói chung rất hiệu quả. Nó khiến mọi thứ trôi qua ruột một cách dễ dàng nhất.

Bạn sẽ cần:

- 1 muỗng cà phê baking soda

- 1/4 ly nước ấm

Hướng dẫn:

Trộn 1 muỗng baking soda với ¼ cốc nước ấm. Uống nước khi còn ấm, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau đó.

8. Quả mận

Có lẽ một trong những cách chữa táo bón từ xa xưa là sử dụng mận hoặc nước mận. Loại trái cây này chứa lượng chất xơ cao và chứa sorbitol. Sorbitol làm mềm phân bởi vì nó là một carbohydrate tự nhiên. Lưu ý rằng quá nhiều sorbitol có thể khiến bạn bị đi ngoài phân lỏng.

Bạn sẽ cần:

- 2 ly nước mận

Hướng dẫn:

Uống một cốc nước mận vào buổi sáng và buổi tối để giảm táo bón. Hãy nhớ rằng chỉ vài giờ sau khi uống nước mận, bạn sẽ bị đi nặng nên hãy chuẩn bị tinh thần nhé . Bên cạnh đó,bạn cũng có thể ăn nhiều quả mận thay vì uống nước nếu muốn.


9. Cây bồ công anh

Bồ công anh là một loại cỏ dại dễ kiếm giúp làm giảm táo bón. Các thành phần chứa trong bồ công anh có tác dụng như một chất tẩy rửa hiệu quả, và một tách trà bồ công anh sẽ rất có lợi cho những người đang bị táo bón do ít vận động hoặc ăn quá nhiều thức ăn nhanh.

Bạn sẽ cần:

- 1-2 muỗng cà phê lá khô bồ công anh

- 1 ly nước nóng

Hướng dẫn:

Cho 1-2 muỗng cà phê lá cây bồ công anh khô vào trong cốc, và đổ nước nóng . Đậy cốc và đợi khoảng 6-10 phút. Uống 3 lần trong ngày.

10. Sữa chua

Hệ đường ruột khỏe mạnh là điều quan trọng để giữ cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt, đặc biệt là khi khi dạ dày chứa quá nhiều thực phẩm khó tiêu. Những vi khuẩn tốt trong cơ thể của chúng ta có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Có nhiều cách để giúp vi khuẩn phát triển, và một phương pháp đơn giản là ăn sữa chua.

Bạn sẽ cần:

- 1-3 hộp sữa chua

Hướng dẫn:

Ăn một hộp sữa chua với bữa sáng, và sau đó là ăn bất cứ khi nào.

Những ai nên sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày?

Sử dụng tinh bột nghệ hằng ngày cực kì tốt cho những người có vấn đề về dạ dày, đồng thời là loại sản phẩm được phái đẹp ưa chuộng vì tinh bột nghệ có khả năng làm đẹp da từ bên trong lẫn bên ngoài.

Công dụng của tinh bột nghệ làm đẹp da

Muốn có làn da đẹp thật sự trước hết các bạn phải nhớ chỉ bôi ngoài thì không bền vững. Chăm sóc da cũng như… đánh trận. Đó là trận chiến đẩy lùi khô, nhăn, lão hóa, nám, sạm. Vì thế, không chỉ có cải thiện bên ngoài, mà cần có biện pháp để cải thiện nội tiết tố từ bên trong cơ thể.


Curcumin trong tinh bột nghệ không chỉ giúp đẩy lùi sắc tối melanin gây nám da, sạm da và tàn nhang, mà còn giúp làm trắng da hồng hào tự nhiên. Bên cạnh đó, nó còn điều chỉnh lượng bã nhờn tiết ra, tẩy các tế bào chết. loại bỏ các vết sừng trên da, giúp đẩy lùi và ngăn chặn sự hình thành mụn. Làm liền các vết sẹo do mụn gây ra và loại bỏ các vết thâm do mụn để lại.

Khi sử dụng tinh bột nghệ, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì nó không gây kích ứng da hay dị ứng. Ngoài ra, nó còn chăm sóc sức khỏe rất tốt, đặc biệt bệnh đau bao tử.

Dưới đây là 2 cách uống tinh bột nghệ, bạn sử dụng 1 trong 2 đều được nhé!

Nặn thành từng viên
Thay vì việc bạn trộn tinh bột nghệ với mật ong thành một hỗn hợp đặc quánh rồi cố gắng ăn từng thìa thì bạn hãy nặn thành từng viên nhỏ rồi uống chúng như uống thuốc vậy. Cách này vừa nhanh gọn lại hiệu quả. Nếu bạn quá bận rộn với công việc, chỉ cần tranh thủ chút giờ giải lao để nặn sẵn những viên tinh bột như vậy là bạn đã có một hộp thuốc mini mang theo mình mỗi khi cần rồi.

Mỗi ngày, nên uống 2 lần sau khi ăn khoảng 15 phút, hãy uống như thuốc viên và uống với nhiều nước. Lần đầu chưa quen có thể bạn chỉ uống 1-2 viên sau đó có thể tăng 2-4 viên/lần.

Pha loãng uống

Bạn hòa từ 2 – 3 thìa café tinh bột nghệ với một thìa mật ong vào 100ml nước sôi để nguội hoặc còn ấm, hòa tan hỗn hợp và uống thay nước trước hoặc sau bữa ăn, ngày uống 2 lần là được.


Nếu chưa quen bạn có thể cho thêm sữa tươi, mật ong, sữa ông thọ, nước dừa tươi ….tuy nhiên đừng để ngọt quá vì như vậy dễ làm tăng lượng đường trong máu của bạn.

Nếu bạn là tín đồ của những sản phẩm có vị chua ngọt, vậy hãy pha tinh bột nghệ với 1 phần nước lọc và 1 phần nước cam, như vậy là bạn đã có một ly nước hoa quả tuyệt vời cho sức khỏe rồi đó.

Là phụ nữ, bạn đã biết gì về căn bệnh ung thư buồng trứng?

Với số ca mắc bệnh ung thư ngày càng tăng như hiện nay, thì việc cập nhật những kiến thức y khoa là vô cùng quan trọng. Tuy những dấu hiệu của ung thư thời kỳ đầu không quá rõ ràng, nhưng các chị em có thể quan sát trong những dấu hiệu sau và kịp thời thăm khám sớm nhất có thể.

1. Các triệu chứng của ung thư buồng trứng

Dưới đây là những điều cần biết về ung thư buồng trứng, căn bệnh phổ biến ở phụ nữ.

- Viêm ổ bụng

- Đau vùng xương chậu

- Thường xuyên buồn đi tiểu

- Chảy máu âm đạo bất thường

- Liên tục giảm cân

2. Các yếu tố nguy cơ của ung thư buồng trứng
Yếu tố nguy cơ chính cho ung thư buồng trứng là di truyền.

Tất cả các chỉ dẫn đều chỉ ra sự đột biến đặc trưng của một số gen mà với thời gian gây ra sự phát triển của sự phát triển bất thường của tế bào.

Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp là do di truyền. Trong thực tế, một số có thể được kết hợp với thói quen nhất định và các tác nhân bên ngoài. Nguy cơ mắc bệnh này tăng lên trong các trường hợp sau:

- Phụ nữ trên 50 tuổi

- Điều trị bằng thuốc thụ tinh

- Người đang dùng liệu pháp nội tiết

- Sử dụng quá nhiều rượu và thuốc lá

- Béo phì

Phát hiện sớm ung thư buồng trứng chính là chìa khóa để điều trị thành công. Khi được chẩn đoán ở giai đoạn đầu, bệnh nhân có 90% cơ hội vượt qua. Vì lý do này, hãy tính đến các triệu chứng có thể và khi nghi ngờ bất cứ điều gì, phải đi khám bác sĩ phụ khoa ngay.

Kết hợp tắm và massage qua những bộ phận sau

Tắm không chỉ là cách làm sạch cơ thể khỏi bụi bẩn và vi khuẩn mà nếu chúng ta biết tác động hợp lý vào một số bộ phận trên cơ thể, thì việc đi tắm còn giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu nữa đấy. 

- Tắm nách

Rất nhiều người khi tắm lại quên mất bộ phận này. Đa phần họ cứ để dòng nước chạy ngang qua mà hiếm khi nghiêm túc vệ sinh sạch sẽ chúng. Trên thực tế, nhiều chuyên gia sức khỏe cho rằng nách là một trong năm bộ phận cần vệ sinh nhất khi tắm.

Vì khi chúng ta vệ sinh nách, sẽ chạm đến một huyệt vị gọi là huyệt cực tuyền ngay giữa nách. Trong tài liệu Trung y, khi châm cứu, xoa bóp người ta đều thông qua huyệt này. Đây là vị trí hiệu quả cho việc chữa trị đau thắt ngực, bệnh tim mạch và các bệnh khác.

Bên cạnh đó, nách cũng phân phối một số lượng lớn tĩnh mạch, động mạch. Nên khi thường vệ sinh vị trí này sẽ rất có ích cho việc cải thiện hệ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng tim, phôi, cải thiện khả năng miễn dịch cơ thể.

- Tắm ngón chân

Đây cũng là một trong những bộ phận mà chúng ta thường bỏ quên khi tắm. Nhiều người không biết, nếu có thói quen ngâm chân vào mỗi đêm thì cực tốt cho sức khỏe. Vì vậy, việc tắm chân đặc biệt là ngón chân vô cùng cần thiết.

Trước hết, bạn nên chà từng ngón chân sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ. Theo Trung Y, các cơ quan nội tạng của cơ thể đều có liên quan mật thiết đến ngón chân.

Phổi, đại tràng liên quan đến ngón chân cái, dạ dày và lá lách liên quan đến hai ngón chân, tim và ruột non liên quan đến 3 ngón chân, gan và túi mật liên quan đến 4 ngón chân, thận và bàng quang liên quan đến 5 ngón chân.

- Tắm bắp chân

Trong thời hiện đại, rất nhiều người phải làm việc văn phòng và ngồi máy tính nhiều giờ. Với tình trạng này, thì hệ thống máu sẽ khó lưu thông ổn định.

Vì vậy khi tắm, các chuyên gia sức khỏe khuyên cáo rằng nên xoa bóp và chà nhẹ bắp chân để tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đầy tuần hoàn máu, thậm chí có lợi trong việc đốt cháy chất béo.

- Tắm lỗ tai

Chắc chắn sẽ có rất nhiều người bỏ quên bộ phận này khi vệ sinh tắm rửa. Lỗ tai là nơi tập hợp 5 huyệt vị quan trọng. Nếu thường xuyên vệ sinh vị trí này không những ngăn chặn nhiễm khuẩn cho đôi tai còn giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt, có hiệu quả cho những người bị cao huyết áp.

Lưu ý, khi vệ sinh lỗ tai đừng nên chà rửa quá mạnh, mà hãy nhẹ nhàng xoa bóp, như thế mới có tác dụng.